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花村(ハナムラ)の奥様ブログ 

花村(ハナムラ)(36)

【12/12日ホット&エクササイズヨガ奮闘日記】by.花村

こんばんわ。

 いつも、お世話になっております。

 今日は昼間に個人的な用事を済ませてから夕方からホット&エクササイズヨガのレッスンを3本分を受けてきました。

 【パワーヨガ初級】のレッスンでじっくり汗をかいてから、エクササイズヨガ【Disco編】で沢山、身体を動かしました。

 3本目のレッスンは特別プログラム【スッキリ腸ヨガ】を受けてきました。

 スッキリ腸ヨガではお腹まわりや腸周辺のマッサージをしながらポーズを取っていきました。

 後半ではチャレンジポーズも出て今回はできました。

 明日は朝ヨガで特別プログラムが楽しみです。

★★P.S★★

画像はヨガのポーズで【横向きの板のポーズ】で今回の【スッキリ腸ヨガ】【お腹引き締めヨガ】に入ってくるポーズで慣れないと難しいんです。
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